reklam
19 Eylül 2016

Diyette tekrarlanan hatalar nelerdir?

Diyette tekrarlanan hatalar nelerdir?

Her yıl yaz mevsimi yaklaşırken olduğu gibi bu yıl da kadınları bir diyet telaşı aldı. Peki doğru beslenme nasıl olmalı? Rejim yaparken tekrarlanan hatalar neler? Zor diyetlerle başa çıkma ve başarılı bir diyet programı için ipuçları haberimizde…

İnsanların alışkanlıklarını terk etmesi kolay değildir. Çünkü alışkanlıklar kolay kazanılmaz ve çoğu kişi de alışkanlıklarına sıkı sıkıya bağlıdır. İnsanlar genelde alışkın olduğu besinleri tüketmeye devam eder. Kilolu insanların umut bağladığı bazı diyetler sağlıklı besinleri tüketmek adına diyet yapan kişinin alışık olmadığı tarzda, egzotik, zor bulunur ya da sıkıcı besinler içeriyorsa, o diyetin yürümesi zordur. Böylesi diyetlerin uzun sürmemesi muhtemeldir.

Ne zaman diyet yapan kişi diyeti bozarsa, diyeti hepten bırakıp eski alışkanlıklarına tekrar döner. Bu da bir sonraki denemesinde yine başarısız olacağının göstergesidir. Böylece diyet yapan kişi diyet hakkında kaderci bir yaklaşım belirler ki bu da  olumlu sonuç alınmasına engel bir durumdur.

Ne kadar çok diyete başlar ve hata edip bırakırsanız, gelecek diyet programında da o kadar başarı şansınızı yitirmiş olursunuz. Diyet bir anlamda inatlaşma gerektirir. Bu inatlaşma bizzat kendi isteklerinize karşı bir direniştir. Hemen her insanın inatçı bir yönü mutlaka vardır. Bu kez bu özelliğinizi kendi sağlığınız ve görüntünüz için kullanın ve fit olmanın keyfini çıkarın…

Etiketler: » » » » »
Share
563 Kez Görüntülendi.
#

SENDE YORUM YAZ