Dizi Haberleri – Dizi Fragmanları – Oyuncu Haberleri

Çocukların Beslenmesinde Meyvelerin Önemi

Çocukların Beslenmesinde Meyvelerin Önemi Besin priamidinin beş ana besin grubu içerisinde yer alıyor. Çocuk beslenmesinde öneminin büyük olduğu meyve ve meyve suyu tüketimi hakkında merak ettikleriniz haberin detaylarında… 1-4 yaş arası çocukların iki kez meyve tüketmesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, 10-18 yaş arası çocuk ve ergenlik çağındaki kişilerin günde 4 kez meyve tüketmelerini öneriyor. Meyve kadar […]

Çocukların Beslenmesinde Meyvelerin Önemi
08 Haziran 2016 - 16:34 'de eklendi.

Çocukların Beslenmesinde Meyvelerin Önemi

Besin priamidinin beş ana besin grubu içerisinde yer alıyor. Çocuk beslenmesinde öneminin büyük olduğu meyve ve meyve suyu tüketimi hakkında merak ettikleriniz haberin detaylarında…

1-4 yaş arası çocukların iki kez meyve tüketmesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, 10-18 yaş arası çocuk ve ergenlik çağındaki kişilerin günde 4 kez meyve tüketmelerini öneriyor. Meyve kadar aynı zaman da meyve suları da çok önem teşkil ediyor. Dr. Ayşe Sokullu ve Dr. Fatma Ela Tahmaz bu konuyla ilgili konuştu.

Çocuk beslenmesinde meyve tüketmek oldukça önemli, fakat bunun yanında meyve suyu fayları da yadsınamaz. Günlük meyve miktarını tüketmek konusundaki meyve sularının önemini vurgulayan, Dr. Fatma Ela Tahmaz “Bir orta boy bardak meyve suyu bir porsiyon meyveye eşdeğerdir. Meyve suyunu özellikle kreşe ve ilkokula giden çocuklar zevkle tüketirler çünkü tadını genellikle severler. Yazın sıcak havalarda veya kahvaltıda ya da yemeklerle beraber tüketilmesi gıdalardaki demirin emilimini de iki kat artırabilir” diyerek meyve tüketmenin bir alışkanlık olması gerektiğini anlatıyor. Ayrıca bu konuda meyve suyunun öneminden bahseden Dr. Tahmaz “Meyvenin kendisini tüketmek lif açısından daha yararlıdır ve bu nedenle tercih edilebilir. 2-6 yaş grubundaki çocuklar günde 2 porsiyon meyve tüketmelidirler. Meyvedeki lifler sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler. Ancak bazı çocuklar meyve suyunu taze meyveye göre daha kolay tüketirler” değerlendirmelerinde bulunuyor.

 

 

Etiketler :
SON DAKİKA
Wordpress Tema indir
İLGİLİ HABERLER